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¿Qué es la defusión?

El concepto de defusión es relativamente nuevo y pertenece al ámbito de la terapia de aceptación y compromiso. ¿Qué es la defusión cognitiva? Entendemos por defusión cognitiva la acción deliberada que tiene como fin experimentar las funciones cognitivas tales como pensamientos, emociones, sensaciones, etc, de un modo no controlado y sin modificar su curso o su tendencia. La forma de…
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Fundamentos del entrenamiento autógeno de Schultz

Es importante conocer los mecanismos del entrenamiento autógeno de Schultz para poder sacar el máximo partido a la práctica de esta…
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Masajes con cuchillos

No está todo visto en el mundo del masaje. Los masajes con cuchillos se ofertan como otro más de los remedios milenarios de la sabiduría…
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Qué sabemos del ASMR relajante hasta el momento

La importancia del fenómeno ASMR relajante no para de crecer, pero la ciencia va por detrás desentrañando sus misterios. Hacemos una…

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Masaje facial japonés paso a paso

El masaje kobido o masaje facial japonés es una técnica muy apreciada en el sector de la belleza para tratar el cutis y prevenir la aparición de las temibles arrugas de expresión, así como los efectos de la edad. Sus defensores más apasionados afirman que sus efectos son comparables a los obtenidos al pasar por el quirófano, aunque esta técnica ni es invasiva ni tiene efecto secundario…
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TDAH y dieta mediterránea

Hasta ahora el TDAH se había relacionado con deficiencias nutricionales y con dietas consideradas como no saludables. Un estudio sobre la dieta…
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Masajes y efecto placebo

El efecto placebo no deja de intrigar a la ciencia. El campo de las terapias manuales lo emplea más allá de lo imaginable. Es importante dedicar…
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Mindfulness, como iniciarse paso a paso

El presente guion se propone como una forma sencilla de iniciarse en la práctica de la experiencia mindfulness. Se trata de una forma fácil de…

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