Es importante conocer los mecanismos del entrenamiento autógeno de Schultz para poder sacar el máximo partido a la práctica de esta valiosa técnica de relajación. Si prefieres probar la técnica en sí, antes de leer su fundamentación, entonces te recomiendo empezar a leer primero cómo practicar el entrenamiento autógeno paso a paso, de esta forma irás directamente a la práctica y, si…
