Psicología

Diversos estudios, utilidades e información desde el campo psicológico para lograr el bienestar emocional.

Mindfulness para la ansiedad

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El mindfulness es una práctica derivada de la meditación que se está extendiendo con rapidez con muy buenos resultados en problemas como la ansiedad. Desde…

Síntomas de estrés

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Podemos apreciar síntomas de estrés cuando una persona sufre tensión ante una situación vital que le supera. Esa situación puede provocar los síntomas de estrés…

Ansiedad y obesidad

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La relación entre ansiedad y obesidad está quedando más que demostrada con los últimos avances científicos. El causante de esta relación viene de la hormona…

Estrés laboral. Cómo detectarlo

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Te presento la guía descargable “La prevención del estrés en el trabajo: Lista de puntos de comprobación” como forma de detectar el estrés laboral en…

Masajes con mindfulness paso a paso

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Descubre la combinación perfecta de masajes y mindfulness como experiencia cuerpo mente en estado puro y disfruta de lo mejor de las dos técnicas más…

Mindfulness, como iniciarse paso a paso

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El presente guion se propone como una forma sencilla de iniciarse en la práctica de la experiencia mindfulness. Se trata de una forma fácil de comenzar…

Relajación muscular pasiva de EVERLY Y ROSENFELD

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Esta técnica de relajación, también llamada técnica de relajación neuromuscular pasiva, está fundamentada en los principios del entrenamiento autógeno y utiliza mucho su imaginería y…

Qué es el ASMR y cómo funciona.

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El fenómeno ASMR se fundamenta en una peculiaridad del sistema nervioso de determinadas personas que pueden llegar a condicionarlo, voluntariamente o no, para experimentar unas…

Técnicas de relajación: uso y abuso.

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Las técnicas de relajación constituyen la herramienta más utilizada en la consulta de psicología clínica. El motivo está relacionado con el hecho de que tres…