Talleres de relajación

Talleres para aprender herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad. Planificaciones personalizadas basadas en la evaluación inicial, las aptitudes, los intereses y la disponibilidad personal.

Técnicas exclusivas y específicas:

• Entrenamiento en terapias de autorregulación.
• Entrenamiento en el uso de postefectos visuales e imaginería.
• Entrenamiento en terapias de coherencia cardíaca.
• Entrenamiento en mindfulness guiado.
• Entrenamiento en coherencia con música.
• Entrenamiento en relajación progresiva con biofeedback.
• Entrenamiento en técnicas de visualización e imaginación.
• Entrenamiento en entrenamiento autógeno.

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